Activités sportives et bien-être 
A partir de 15 ans

Citrouille.png
  • Course à pied en forêt

Vous courez occasionnellement mais  vous n’arrivez pas à vous motiver seul(e) ? Vous n’osez pas vous  aventurer seul(e) en forêt ?

Pierre vous fera découvrir ses parcours préférés en forêt et vous donnera plein de conseils pour progresser tout en gardant le sourire.

Lundi 25 octobre de 10h à 11h30

Tarif : 5€

Vous courez régulièrement tout au long de l’année et vous avez envie de profiter de vos vacances pour vous perfectionner ? Venez rejoindre Pierre pour découvrir nos parcours de trail en forêt.

Vendredi 29 octobre de 10h à 11h30

Tarif : 5€

  • Séances de fitness vue sur mer

Le mardi matin, Ophélie vous propose de participer à une séance de renforcement musculaire (cuisses, abdos, fessiers).

Cette séance, idéale pour vous (re)muscler se terminera en douceur avec des exercices de stretching afin d’assouplir les muscles et favoriser la récupération.

Mardis 26 octobre et 2 novembre de 10h à 11h

Tarif : 9€

Puis vous avez rendez-vous avec une séance de circuit training.

Mélange d’exercices cardio, de renforcement musculaire et de gainage cette méthode d’entrainement efficace et ludique consiste à enchainer plusieurs exercices avec pas ou peu de temps de récupération… une séance idéale pour brûler des calories et obtenir rapidement des résultats sur sa silhouette.

Mardis 26 octobre et 2 novembre de 11h à 12h

Tarif : 9€

  • Yoga vue sur mer

Le rendez-vous est donné sur la plage face à Odysséa tous les mercredis pour débuter la journée par une séance de yoga… les pieds dans le sable.

Bercés par le bruit des vagues, vous découvrirez cette pratique de bien-être et de détente fondée sur la libération des chakras afin de dénouer les tensions psychologiques.    

En adoptant un ensemble de postures et à l’aide d’exercices de respiration le yoga vous apportera un bien-être physique et mental, une activité parfaite pour profiter de vos vacances pour vous détendre et vous ressourcer.

Mercredis 27 octobre et 3 novembre de 10h à 11h

Tarif : 9€

  • Pilates vue sur mer

Le jeudi, vous pourrez vous initier au Pilates, une gymnastique douce qui permet de se (re)muscler le corps en douceur. Équilibre et maintien sont les maîtres-mots de cette pratique qui repose en grande partie sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Jeudi 28 octobre de 10h à 11h

Tarif : 9€

Image24.jpg
Image16.jpg
Image20.jpg
Image14.jpg